Τελευταία νέα

Κακλαμανάκης: «Έτοιμοι για τον αγώνα με τον Άρη Βetsson, ο κόσμος μας δίνει δύναμη»!
UNCATEGORIZED

Κακλαμανάκης: «Έτοιμοι για τον αγώνα με τον Άρη Βetsson, ο κόσμος μας δίνει δύναμη»!

Με τον Άρη Betsson θα αναμετρηθεί την Τετάρτη (22/4, 18:00, ERTSPORTS1) το Περιστέρι Betsson στο κλειστό «Ανδρέας Παπανδρέου» στο εξ αναβολής παιχνίδι της 15ης αγωνιστικής της Stoiximan GBL, στον τελευταίο αγώνα για τη regular season πριν την έναρξη των playoffs!

Μήνυμα Μπουντούρη: «Στον ΠΑΟΚ δεν ήρθαμε για να είμαστε 3οι – Πόθος όλων το FIBA Europe Cup»
STOIXIMAN GBL

Μήνυμα Μπουντούρη: «Στον ΠΑΟΚ δεν ήρθαμε για να είμαστε 3οι – Πόθος όλων το FIBA Europe Cup»

Ο General Manager του ΠΑΟΚ, Νίκος Μπουντούρης, μίλησε στο ΕΟΚ WebRadio και την εκπομπή «Άμεσο Ριπλέι» για τη φετινή πορεία της ομάδας, τους τελικούς του FIBA Europe Cup απέναντι στη Μπιλμπάο, αλλά και το συνολικό όραμα που διαμορφώνεται στον σύλλογο. Ο Μπουντούρης αναφέρθηκε εκτενώς στις αλλαγές που έγιναν με την έλευση του Τέλη Μυστακίδη: «Έγινε […]

Τέλος εποχής: Ο Ντόνοβαν φεύγει από τους Μπουλς
NBA

Τέλος εποχής: Ο Ντόνοβαν φεύγει από τους Μπουλς

Σημαντικές εξελίξεις στους Σικάγο Μπουλς, καθώς ο προπονητής Μπίλι Ντόνοβαν αποφάσισε να αποχωρήσει από τον πάγκο της ομάδας έπειτα από έξι χρόνια παρουσίας. Η απόφαση έρχεται σε μια περίοδο έντονων ανακατατάξεων στη διοίκηση, καθώς οι Μπουλς προχώρησαν στην απομάκρυνση του Αρτούρας Καρνισόβας και του Μαρκ Έβερσλι, ολοκληρώνοντας έναν κύκλο που ξεκίνησε το 2020 χωρίς τα […]

Incline Dumbbell Row:  Η Σωστή Τεχνική για μια Δυνατή Πλάτη
FIT EFFECT PROJECT

Incline Dumbbell Row: Η Σωστή Τεχνική για μια Δυνατή Πλάτη

Αν θέλεις να χτίσεις δυνατή, “γεμάτη” πλάτη χωρίς να επιβαρύνεις τη μέση σου, τότε το incline dumbbell row είναι μία από τις πιο υποτιμημένες αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις.
Σε αντίθεση με τα κλασικά rows, εδώ αφαιρείς σχεδόν πλήρως το cheating και επικεντρώνεσαι στην καθαρή μυϊκή ενεργοποίηση.