){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
ΠΑΟΚ Forever 11
EuroLeague
)
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς είναι αντιμέτωπος με νέα πτώση στη παγκόσμια κατάταξη, μετά τον δεύτερο πρόωρο αποκλεισμό στα τουρνουά.
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς βλέπει τη θέση του στην παγκόσμια κατάταξη της ATP να υποχωρεί περαιτέρω, ως συνέπεια του δεύτερου συνεχόμενου πρόωρου αποκλεισμού του στην τρέχουσα χωμάτινη σεζόν.
)
09:04 - 15.04.2026
Copenhagen Plank: Ο Απόλυτος Οδηγός για Core, Προσαγωγούς & Injury Prevention
Αν υπάρχει μία άσκηση που έχει κερδίσει την προσοχή προπονητών, φυσικοθεραπευτών και αθλητών τα τελευταία χρόνια, αυτή είναι το Copenhagen plank. Δεν είναι απλά μια ακόμη παραλλαγή του plank. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για ενδυνάμωση του core, των προσαγωγών και της συνολικής σταθερότητας του σώματος. Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το beach volley ή το τένις, όπου οι αλλαγές κατεύθυνσης είναι συνεχείς, η συγκεκριμένη άσκηση θεωρείται σχεδόν απαραίτητη.
Οι ήττες σε Μόντε Κάρλο και Μόναχο
Οι διαδοχικές ήττες στα τουρνουά του Μόντε Κάρλο και του Μονάχου έχουν επιφέρει σημαντικό πλήγμα στην κατάταξη του Έλληνα πρωταθλητή. Μετά την αρχική πτώση 19 θέσεων που τον έφερε στο Νο.67, ο Τσιτσιπάς βρίσκεται πλέον αντιμέτωπος με νέα «βουτιά».
)
15:46 - 14.04.2026
To Netflix ετοιμάζει ντοκιμαντέρ για τη ζωή του Ράφα Ναδάλ - Δείτε το trailer (vid)
Το trailer για το ντοκιμαντέρ που ετοιμάζει με τη ζωή του Ραφαέλ Ναδάλ δημοσιοποίησε το Netflix, τιμώντας τον θρύλο του τένις και αποκαλύπτοντας την ημερομηνία κυκλοφορίας.
Συγκεκριμένα, στο live ranking της ATP έχει υποχωρήσει στο Νο.78, χάνοντας επιπλέον 11 θέσεις. Αυτή είναι η χαμηλότερη κατάταξη που έχει βρεθεί από τον Φεβρουάριο του 2018, γεγονός που αντικατοπτρίζει τη δύσκολη περίοδο που διανύει αγωνιστικά.
Ο Τσιτσιπάς μπορεί να ανακάμψει στη συνέχεια
Παρά την αρνητική αυτή εξέλιξη, υπάρχει και μια αισιόδοξη προοπτική. Στα επόμενα μεγάλα τουρνουά της χωμάτινης περιόδου, ο Τσιτσιπάς καλείται να υπερασπιστεί μόλις 150 βαθμούς. Αυτό του δίνει ένα σημαντικό περιθώριο να ανακάμψει βαθμολογικά και να βελτιώσει τη θέση του στο άμεσο μέλλον, εφόσον επιστρέψει στις καλές εμφανίσεις.
)
)
)
)
)
)
)
)
