14:07 - 25.02.2026
Μήπως τελικά το τρέξιμο ΔΕΝ καταστρέφει τα γόνατα;
Η ιδέα ότι το τρέξιμο καταστρέφει τα γόνατα είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους στη φυσική άσκηση. Ωστόσο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι αυτή η αντίληψη δεν ισχύει. Αντίθετα, το τρέξιμο μπορεί να είναι ευεργετικό για την υγεία των αρθρώσεων, όταν γίνεται σωστά και με μέτρο.