Ελίνα Τζένγκο: «Στόχος για το 2026 το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα»

Η Ελίνα Τζένγκο έθεσε τους στόχους της νέας χρονιάς που έρχεται αλλά έκανε και έναν απολογισμό για τις αγωνιστικές επιδόσεις του 2025.

Η Ελίνα Τζένγκο, κάνοντας τον απολογισμό της σεζόν του 2025, κρατά τόσο τις επιτυχίες όσο και τις απογοητεύσεις, θέτοντας παράλληλα νέους, υψηλούς στόχους για το μέλλον.

Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια μίλησε για το μετάλλιο που «χάθηκε» μέσα από τα χέρια της στο Τόκιο αλλά και την μεγάλη επιτυχία στο Diamond League, ενώ αναφέρθηκε και στον άμεσο στόχο του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος το 2026.

Ελίνα Τζένγκο - Οι απογοητεύσεις, οι επιτυχίες και ο νέος στόχος

Το 2025 ήταν μια χρονιά με έντονες αντιθέσεις για την Ελληνίδα πρωταθλήτρια. Από τη μία, κατέκτησε την κορυφή σε τρεις αγώνες του Diamond League και στέφθηκε νικήτρια στον μεγάλο τελικό της Ζυρίχης. Από την άλλη, στον κυριότερο αγώνα της χρονιάς, το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Τόκιο δεν κατάφερε να ανέβει στο βάθρο, τερματίζοντας στην 5η θέση.

Για τη νέα χρονιά, ο μεγάλος στόχος της Τζένγκο είναι το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα που θα διεξαχθεί στο Μπέρμιγχαμ τον Ιούλιο. Παράλληλα, θα συμμετάσχει ξανά στη σειρά αγώνων του Diamond League, ξεκινώντας από την άνοιξη. Νωρίτερα, τον Μάρτιο, θα επιδιώξει μια καλή εμφάνιση στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο ρίψεων στη Λευκωσία.

Οι δηλώσεις της

Πριν την έναρξη της νέας αγωνιστικής περιόδου, η πρωταθλήτρια παραχώρησε συνέντευξη στον ΣΕΓΑΣ, κάνοντας έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε και θέτοντας τους στόχους για αυτή που έρχεται.

Σχετικά με τους στόχους και τις φιλοδοξίες της νέας χρονιάς, η ίδια είπε:

«Θέλω να είμαι συγκεντρωμένη και χαλαρή. Το πρόγραμμα έχει διαμορφωθεί, οπότε τώρα απαιτείται σωστή προπόνηση και προσεκτική επιλογή αγώνων, με απόλυτο στόχο το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στο Μπέρμιγχαμ τον Αύγουστο. Η κατασκευή του γηπέδου ρίψεων στη Νέα Ηράκλεια είναι μια πολύ θετική εξέλιξη, καθώς θα μειώσει τις μετακινήσεις μας στη Θεσσαλονίκη. Ο καιρός είναι σύμμαχός μας μέχρι στιγμής. Τον Ιανουάριο, θα μεταβούμε στην Κύπρο για το βασικό στάδιο της προετοιμασίας».

Ερωτώμενη για τι εάν έχει συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τους αγώνες ανέφερε:

«Έχω σταματήσει τις συγκεκριμένες ρουτίνες, γιατί με έκαναν να υπεραναλύω τα πράγματα. Όταν το μυαλό μου είναι ήρεμο, όλα λειτουργούν τέλεια. Με αγχώνει να ακολουθώ ένα αυστηρό πρόγραμμα. Την ημέρα του αγώνα, θέτω τα όριά μου και λειτουργώ με βάση το πώς νιώθω. Για παράδειγμα, αν συνήθως ξυπνάω στις 08:00, αλλά την ημέρα του αγώνα αισθάνομαι ότι χρειάζομαι περισσότερο ύπνο, θα το κάνω».

Σχετικά για το πόσο βάρος να αγωνίζεσαι με το εθνόσημο η Τζένγκο είπε χαρακτηριστικά:

«Όταν αγωνίζεσαι με την Εθνική ομάδα, το βάρος είναι μεγαλύτερο. Η χώρα σου περιμένει από εσένα ένα μετάλλιο. Στους άλλους αγώνες, αγωνίζεσαι για τον εαυτό σου. Με την Εθνική, το κάνεις και για σένα, αλλά και για όλους τους Έλληνες».

Στην ερώτηση τι είναι πιο δύσκολα διαχειρίσιμο ανάμεσα σε σωματική προετοιμασία ή ψυχολογική πίεση, απάντησε:

«Σαφώς η ψυχολογική διαχείριση. Το σώμα είναι πάντα έτοιμο, αφού προετοιμαζόμαστε όλο τον χρόνο γι' αυτούς τους αγώνες. Αν όμως το μυαλό δεν είναι καλά, αυτό επηρεάζει και το σώμα. Το άγχος μπορεί να σε “κόψει”, να νιώθεις ότι δεν μπορείς να κουνήσεις τα πόδια σου».

Ακόμη, στην ερώτηση σχετικά με το τι κάνει κατά την διάρκεια του πολύωρου αγώνα της, η Τζένγκο δήλωσε:

«Όταν κάθομαι για πολλή ώρα, νιώθω την ενέργειά μου να πέφτει. Γι' αυτό θέλω να κινούμαι και να κάνω πράγματα για να ξεχνιέμαι. Φέτος ήμουν πολύ συγκεντρωμένη στον στόχο μου. Υπήρξαν όμως χρονιές που σκεφτόμουν άσχετα πράγματα κατά τη διάρκεια του αγώνα και το πλήρωσα. Έμπαινα να αγωνιστώ και το μυαλό μου ταξίδευε. Ο προπονητής μου μιλούσε, κι εγώ σκεφτόμουν τι θα φάω μετά ή τι θα κάνω γυρνώντας σπίτι. Αυτό συνέβαινε γιατί δεν πίστευα αρκετά στον εαυτό μου. Ήταν μεγάλο λάθος. Τις ίδιες χρονιές, έμπαινα στον αγώνα λέγοντας: “Η μία έχει ρίξει 66,00 μ., η άλλη 64,00 μ., εγώ δεν έχω τέτοιες επιδόσεις, άρα πάω για την τρίτη θέση”. Ξεκινούσα δηλαδή με χαμηλότερες προσδοκίες. Παρατηρούσα τις άλλες αθλήτριες και μετά έλεγα “δεν ανήκω εδώ”».

Η νεαρή αθλήτρια σε ηλικία μόλις 20 ετών κατάφερε να πετύχει σπουδαία διάκριση, με την κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα το 2022, ρωτήθηκε πως το διαχειρίστηκε, με την ίδια να απαντάει:

«Το 2022 ήταν μια πολύ αγχωτική χρονιά. Κάθε αθλητής που αρχίζει να ξεχωρίζει περνάει από αυτό το στάδιο. Μου πήρε λίγο χρόνο να “συνέλθω”. Ήταν μια φάση. Τα έπαιρνα όλα πολύ προσωπικά. Στην πραγματικότητα, πρέπει να εστιάζεις μόνο στον εαυτό σου. Ήξερα ότι μπορούσα να κάνω τις μεγάλες βολές, τις έβλεπα στις προπονήσεις, ήμουν σταθερή. Αλλά στον αγώνα, το άγχος με εμπόδιζε. Μετά έλεγα “πρέπει να ρίξω…” και αυτό με πίεζε ακόμα περισσότερο. Στην πορεία, άλλαξα νοοτροπία, έμαθα να διαχειρίζομαι την πίεση και να δουλεύω περισσότερο για μένα και λιγότερο για τους άλλους».

Επιπλέον ερωτήθηκε για το Τόκιο: «Στο Τόκιο πέτυχες μια σπουδαία διάκριση, παρ’ όλα αυτά ήθελες κάτι καλύτερο. Ωστόσο μετά τον τελικό δεν είχες αμφιβολίες για τον εαυτό σου;»

«Δεν μπορώ να πω ότι απέτυχα στο Τόκιο. Απλά δεν μου βγήκε αυτό που πιστεύω πως μπορούσα. Στενοχωρήθηκα γιατί ήμουν σε πολύ καλή φόρμα και θα μπορούσα να είμαι στο βάθρο. Υπήρχε μια ένταση, αλλά και μια μεγάλη ανακούφιση για τη χρονιά στον τελευταίο αγώνα φεύγει από πάνω σου όλη η πίεση. Ήταν ένα μετάλλιο που χάθηκε μέσα από τα χέρια μου – το ίδιο είχε γίνει και στους Ολυμπιακούς. Σε κάθε περίπτωση ήμουν και είμαι περήφανη για τον εαυτό μου για τη φετινή χρονιά, καθώς κατέκτησα και το διαμάντι στο Diamond League και μια σειρά από σπουδαίες επιδόσεις. Ο αγώνας στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα ήταν ο πιο αγχωτικός για μένα. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να γίνει. Στον προκριματικό έριξαν πολλές μεγάλες βολές κοπέλες που μετά δεν συνέχισαν το ίδιο. Μια αθλήτρια ήρθε από το πουθενά και έκανε την καλύτερη χρονιά της. Στον τελικό όλα μηδενίζουν όλες ξεκινούμε από τις ίδιες γραμμές».

Αναφορικά με την νίκη στο Diamond League το 2025 και την σημασία της είπε:

«Τέλειο συναίσθημα. Όλη η χρονιά είχε πάει τόσο καλά, που περίμενα από τον εαυτό μου μια μεγάλη βολή. Έπρεπε όμως να συγκεντρωθώ πάρα πολύ. Είχαν προηγηθεί κι άλλες καλές εμφανίσεις. Κάπως “ξεκλειδώθηκα”. Ξεκίνησα δυνατά στη σεζόν. Πήγα στην Κίνα και έκανα δύο καλούς αγώνες. Κάποια στιγμή κουράζεσαι να έχεις συνέχεια άγχος – δεν ευχαριστιέσαι αυτό που κάνεις. Έφτασα στο σημείο να λέω “δεν θέλω πια να κάνω αυτό που αγαπώ”. Μετά το είδα πιο χαλαρά: αν δεν πάει κάτι καλά, υπάρχει ο επόμενος αγώνας».