){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
EuroLeague
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
17:21 - 16.01.2026
Παρελθόν ο Νίκας από τον Παναθηναϊκό
Ο Γιώργος Νίκας αποτελεί παρελθόν από τον Παναθηναϊκό. Βρέθηκε στην προπόνηση της Παρασκευής (16/1) για να αποχαιρετήσει τους συμπαίκτες του.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
17:18 - 16.01.2026
Πότε εκπνέει η χειμερινή μεταγραφική περίοδος στη Super League - Το «παράθυρο» των ελεύθερων
Οι ομάδες της Stoiximan Super League, όπως και της Super League 2, θα μπορούν να κάνουν μεταγραφές μέχρι και τις 6 Φεβρουαρίου, ενώ υπό προϋποθέσεις θα δύναται να υπογράψουν παίκτες ως και τις 16 του μηνός.
)
PREMIER LEAGUE
16:44 - 16.01.2026
Οριστική η αποχώρηση του Όλιβερ Γκλάσνερ από την Κρίσταλ Πάλας το καλοκαίρι
Ο προπονητής που έχει αλλάξει επίπεδο την ομάδα του Λονδίνου, αναμένεται να αποτελέσει παρελθόν, έπειτα από δική του απόφαση, στο τέλος της σεζόν.
)
FIT EFFECT PROJECT
16:41 - 16.01.2026
Πώς να αποκτήσεις six-pack: Αυτό που πραγματικά χρειάζεται να κάνεις για επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά
Οι six-pack κοιλιακοί είναι ένα από τα πιο δημοφιλή fitness goals — αλλά δεν «χτίζονται» μόνο με ροκανίσματα. Για να γίνει ο πυρήνας σου εμφανώς γραμμωμένος, χρειάζεται συνδυασμός σωστής διατροφής, στοχευμένης άσκησης, καύσης λίπους και συνέπειας
)
EUROLEAGUE
16:35 - 16.01.2026
ΛεΝτέι για Ομπράντοβιτς: «Θα του είμαι για πάντα ευγνώμων, άλλαξε τη ζωή μου»
Άνοιξε την καρδιά του ο πρώην παίκτης του Ολυμπιακού και της Παρτίζαν, Ζακ ΛεΝτέι, όσον αφορά στην προσφορά του Ζέλικο Ομπράντοβιτς σε πνευματικό επίπεδο.
)
FIT EFFECT PROJECT
16:34 - 16.01.2026
Γιατί να κοιμάσαι γυμνός: Ο απλός τρόπος να βελτιώσεις ύπνο, υγεία και ενέργεια
Αν θέλεις να έχεις καλύτερο ύπνο, αυξημένη ενέργεια και πιο υγιή σώμα, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις να κοιμάσαι γυμνός.
)
FIT EFFECT PROJECT
16:27 - 16.01.2026
Πώς να μειώσεις τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με γιατρούς
Ο καρκίνος του προστάτη είναι από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου στους άνδρες, όμως υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις στην καθημερινότητά σου για να μειώσεις τον κίνδυνο.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
16:24 - 16.01.2026
Επίσημη η αναβολή του Κηφισιά - ΠΑΟΚ - Το πρόγραμμα του Δικεφάλου για τον επόμενο μήνα
Η Stoiximan Super League έκανε δεκτό το αίτημα του ΠΑΟΚ για την αναβολή της αναμέτρησης με την Κηφισιά.
)
FIT EFFECT PROJECT
16:22 - 16.01.2026
Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας: Τι σημαίνουν οι παλμοί σου για την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση
Ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας είναι ένας από τους πιο απλούς αλλά και πιο σημαντικούς δείκτες για τη γενική σου υγεία και τη φυσική σου κατάσταση.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
16:20 - 16.01.2026
«Μπήκε» ο Μισεουί, συνέχισε με ατομικό ο Αλφαρελά
Επιστροφή Γκάμπριελ Μισεουί, που ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα στη σημερινή (16/01) προπόνηση του Άρη, ενώ με ατομικό συνέχισε ο Μιγκέλ Αλφαρελά.
)
FIT EFFECT PROJECT
16:14 - 16.01.2026
Δέκα συμβουλές για να χτίσεις μυς πιο γρήγορα
Το να χτίσεις μυϊκή μάζα δεν είναι θέμα τύχης ούτε υπερβολικών κιλών. Είναι θέμα σωστής προπόνησης, επαρκούς πρωτεΐνης, ποιοτικού ύπνου και συνέπειας.
)
ΠΟΛΟ
16:14 - 16.01.2026
Στην Ουγγαρία για το φινάλε της προετοιμασίας η Εθνική πόλο γυναικών - Οι κλήσεις του Χάρη Παυλίδη
Η τελική ευθεία της προετοιμασίας της Εθνικής ομάδας υδατοσφαίρισης γυναικών, ενόψει του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος που θα διεξαχθεί στην Πορτογαλία, θα πραγματοποιηθεί επί ουγγρικού εδάφους.
)
FIT EFFECT PROJECT
16:06 - 16.01.2026
Υψηλή πρωτεΐνη: Τα γεύματα που θα σε κρατήσουν χορτάτο, γεμάτο ενέργεια και δυνατούς μυς
Θέλεις να χτίσεις μυς, να νιώθεις γεμάτος ενέργεια και να μην πεινάς κάθε λίγες ώρες; Τα γεύματα υψηλής πρωτεΐνης είναι ο πιο έξυπνος τρόπος να τα καταφέρεις
)
PREMIER LEAGUE
16:00 - 16.01.2026
Ο Σλοτ έσταξε.. μέλι για Σαλάχ: «Είμαι πολύ χαρούμενος που επιστρέφει, ακόμα κι αν είχαμε 15 επιθετικούς»
Ο προπονητής της Λίβερπουλ, Άρνε Σλοτ, εξέφρασε την ικανοποίησή του για την επικείμενη επιστροφή του Μοχάμεντ Σαλάχ στις υποχρεώσεις της ομάδας, τονίζοντας τη σημασία του Αιγύπτιου για τον σύλλογο.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:59 - 16.01.2026
Brain fog στην εμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου και πώς να το διαχειριστείς
Αν νιώθεις ότι η μνήμη σου «θολώνει», η συγκέντρωση δυσκολεύει και η ενέργεια σου πέφτει, δεν φταίει η κούραση μόνο — είναι πιθανό να βιώνεις brain fog κατά την εμμηνόπαυση.
,fit(:160))
FIT EFFECT PROJECT
15:54 - 16.01.2026
Διατροφή και σεξουαλική ζωή: Τι πρέπει να τρως για περισσότερη ενέργεια και αντοχή
Η διατροφή σου επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική σου ζωή.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
15:52 - 16.01.2026
ΠΑΟΚ-Σημαντικό βήμα για τη Νέα Τούμπα: Συστάθηκε η εταιρεία ειδικού σκοπού!
Σημαντικό βήμα για τη Νέα Τούμπα και την ομάδα του ΠΑΟΚ καθώς συστάθηκε η εταιρεία ειδικού σκοπού.
)
ΠΟΛΟ
15:48 - 16.01.2026
Πλήγμα για την Εθνική με τιμωρία δύο αγωνιστικών στον Γενηδουνιά - Ποια παιχνίδια χάνει
Ο αρχηγός της Εθνικής Ντίνος Γενηδουνιάς μετά την αποβολή του στο παιχνίδι με την Κροατία, τιμωρήθηκε με δύο αγωνιστικές στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
15:45 - 16.01.2026
Παναθηναϊκός: Εξαιρετικά δύσκολη η συμμετοχή του Τζούριτσιτς στο ντέρμπι με την ΑΕΚ
Μειώνονται δραματικά οι πιθανότητες για την παρουσία του Φίλιπ Τζούριτσιτς στο μεγάλο ντέρμπι της Κυριακής (18/01, 21:00) απέναντι στην ΑΕΚ στην OPAP Arena, στο πλαίσιο της 17ης αγωνιστικής της Stoiximan Super League.
)
EUROLEAGUE
15:44 - 16.01.2026
Ο Γιασικεβίτσιους υπέβαλε τα σέβη του στη Βαλένθια: «Να επιβραδύνουμε την πιο γρήγορη ομάδα της Euroleague»
Η Φενέρμπαχτσε αντιμετωπίζει τη Βαλένθια και ο Σαρούνας Γιασικεβίτσιους μίλησε με εγκωμιαστικά λόγια για τις δυνατότητες της ισπανικής ομάδας.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
15:43 - 16.01.2026
ΠΑΟΚ: Ζήτησε αναβολή για τον αγώνα με την Κηφισιά - Ο λόγος
Η ομάδα του ΠΑΟΚ ζήτησε την αναβολή της προγραμματισμένης αναμέτρησης κόντρα στην Κηφισιά στη Νίκαια - Διαβάστε τον λόγο που συνέβη αυτό.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:41 - 16.01.2026
Καζεΐνη: Το πρωτεϊνικό μυστικό για μυϊκή ανάπτυξη και καλύτερη ανάκαμψη
Η καζεΐνη είναι μια πρωτεΐνη που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που χτίζεις μυϊκή μάζα και να βελτιώσει την ανάκαμψη σου μετά την προπόνηση.
)
STOIXIMAN GBL
15:38 - 16.01.2026
Ιτούνας: «Να παίξουμε σύμφωνα με τις δυνατότητές μας κόντρα στον Άρη»
Με τον Άρη Betsson θα αναμετρηθεί το Σάββατο (17/1, 16:00) το Περιστέρι Betsson στο «Αλεξάνδρειο» για τα Play-In του Κυπέλλου Ελλάδος, με το νικητή να παίρνει το «εισιτήριο» για το Final-8 της διοργάνωσης.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:37 - 16.01.2026
Απελευθέρωσε τη μέση σου: Οι καλύτερες διατάσεις για πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη είναι από τα πιο κοινά προβλήματα σήμερα, ειδικά αν περνάς πολλές ώρες καθιστός/ή ή γυμνάζεσαι χωρίς σωστή προθέρμανση.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:33 - 16.01.2026
Wellness ταξίδια: Τα μυστικά που κάνουν τις διακοπές σου πραγματική επένδυση στην υγεία σου
Τα wellness ταξίδια δεν είναι απλώς μια τάση — είναι ένας νέος τρόπος να συνδυάσεις ξεκούραση, υγεία και αυτοφροντίδα.
)
MOTOGP
15:31 - 16.01.2026
Η Michelin περιορίζει τις επιλογές ελαστικών στο MotoGP από το 2026
Στην τελευταία της χρονιά ως αποκλειστικός προμηθευτής ελαστικών για το MotoGP, η Michelin προχωρά σε απλοποίηση της γκάμας των μπροστινών ελαστικών που θα διαθέτει στις ομάδες.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:26 - 16.01.2026
Καίει θερμίδες ο ύπνος; Τι πραγματικά συμβαίνει όταν κοιμάσαι
Αν αναρωτιέσαι αν μπορείς να κάψεις θερμίδες ενώ κοιμάσαι, η απάντηση είναι… ναι, αλλά με όρους που πρέπει να καταλάβεις.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:21 - 16.01.2026
Χοληστερίνη: Τα τρόφιμα που σε προστατεύουν και αυτά που την εκτοξεύουν
Η χοληστερίνη είναι βασικός δείκτης της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά λίγοι ξέρουν ποια τρόφιμα την επηρεάζουν πραγματικά.
)
STOIXIMAN SUPER LEAGUE
15:14 - 16.01.2026
Ο Γκόνι Νοάρ στην ΑΕΛ Novibet
Ο Γκόνι Νοάρ, 26χρονος κεντρικός μέσος από τη Μακάμπι Χάιφα, θα συνεχίσει στην Ελλάδα για λογαριασμό της ΑΕΛ Novibet
,fit(:160))
SUPER LEAGUE 2
15:14 - 16.01.2026
Ενίσχυση με Λεμονή για την Athens Kallithea
Η Athens Kallithea ανακοίνωσε την έναρξη της συνεργασίας της με τον Καλούδη Λεμονή, για τη συνέχεια της σεζόν.
)
FIT EFFECT PROJECT
15:09 - 16.01.2026
Υγιή και υψηλής απόδοσης καρδιά: Η νέα επιστήμη για να προστατεύσεις και να ενισχύσεις την καρδιά σου
Η καρδιακή υγεία δεν αφορά μόνο το να αποφύγεις προβλήματα — είναι η βάση για ενέργεια, αντοχή και συνολική ευεξία. Η νέα επιστήμη δείχνει ότι μπορείς να χτίσεις μια υγιή και υψηλής απόδοσης καρδιά μέσα από σωστή διατροφή, προπόνηση και καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία.
)
CONFERENCE LEAGUE
15:01 - 16.01.2026
Πότε είναι η κλήρωση της ΑΕΚ για τους «16» του Conference League
Η ΑΕΚ περιμένει να μάθει τον αντίπαλό της στη φάση των «16» του Conference League, με την κλήρωση να πλησιάζει. Δείτε για πότε είναι προγραμματισμένη.
)
PREMIER LEAGUE
15:00 - 16.01.2026
Πάει για την «βόμβα» με Γκουέχι η Μάντσεστερ Σίτι
Η Μάντσεστερ Σίτι φαίνεται αποφασισμένη να ενισχύσει την αμυντική της γραμμή, με τον Μαρκ Γκουέχι της Κρίσταλ Πάλας να αποτελεί τον πρωταρχικό της στόχο για τη μεταγραφική περίοδο του Ιανουαρίου.
,fit(:160))
FIT EFFECT PROJECT
14:56 - 16.01.2026
Αυξάνει ή μειώνει την τεστοστερόνη ο αυνανισμός; Τι ισχύει πραγματικά για τις ορμόνες σου
Ο αυνανισμός είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα γύρω από τη σεξουαλική υγεία, όμως συχνά συνοδεύεται από μύθους και παρανοήσεις.
)
FIT EFFECT PROJECT
14:45 - 16.01.2026
Burpees: Η άσκηση που καίει λίπος, χτίζει αντοχή και δοκιμάζει όλο το σώμα σου
Τα burpees είναι από τις πιο απαιτητικές αλλά και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις. Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να κάψεις πολλές θερμίδες σε λίγο χρόνο, αυτή η άσκηση τα συνδυάζει όλα.
)
FORMULA 1
14:42 - 16.01.2026
Η αντίδραση του Φερστάπεν στην αλλαγή που περίμενε από τη Red Bull
Ο τετράκις παγκόσμιος πρωταθλητής, Μαξ Φερστάπεν, εξέφρασε την ικανοποίησή του για τα νέα χρώματα που παρουσίασε η Red Bull.
)
STOIXIMAN GBL
14:41 - 16.01.2026
Ο σπουδαίος Kεν Μπάρλοου στο ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός AKTOR
Ένας εκ των κορυφαίων ξένων παικτών που έχουν αγωνιστεί στο ελληνικό πρωτάθλημα, ο σπουδαίος Κεν Μπάρλοου, θα δώσει το «παρών» στην αναμέτρηση ΠΑΟΚ - Παναθηναϊκός.
,fit(:160))
FIT EFFECT PROJECT
14:38 - 16.01.2026
Πέντε λεπτά προπόνηση με med ball για δύναμη και κάψιμο λίπους — ούτε γυμναστήριο δεν χρειάζεται
Αν θέλεις δυνατούς μυς, καλύτερη αντοχή και να κάψεις λίπος μέσα σε λίγα λεπτά, αυτή η 5λεπτη προπόνηση με med ball είναι για σένα.
)
CONFERENCE LEAGUE
14:33 - 16.01.2026
Αυτά είναι τα δύο ζευγάρια που θα προκύψει ο αντίπαλος της ΑΕΚ στους «16» του Conference League
Η ΑΕΚ έμαθε τα δύο ζευγάρια από τα οποία θα προκύψει ο αντίπαλός της στην κλήρωση για τη φάση των «16» του Conference League, περιμένοντας πλέον την ευρωπαϊκή της επιστροφή τον Μάρτιο.
)
ΧΑΝΤΜΠΟΛ
14:20 - 16.01.2026
ΑΕΚ: Πήρε αριστερό εξτρέμ - Σημαντική ενίσχυση με τον Γκιγιέρμε Τοριάνι
Η ΑΕΚ γνωστοποίησε την έναρξη της συνεργασίας της με τον αριστερό εξτρέμ, Γκιγιέρμε Τοριάνι.